장건강식품 (1) 썸네일형 리스트형 음식이 심리에 미치는 놀라운 영향&효과 : 먹는 것만 바꿔도 삶이 바뀐다 우리가 섭취하는 음식은 단순히 신체적인 에너지를 공급하는 것 이상의 역할을 합니다. 음식은 우리의 기분, 행동, 그리고 전반적인 심리적 상태에 깊은 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구들은 특정 음식이 우리의 정신 건강과 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 한다는 사실을 밝혀냈습니다. 이번 포스팅에서는 음식이 우리의 심리에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떤 음식을 섭취하면 심리적 건강을 증진시킬 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.음식이 심리에 미치는 놀라운 영향&효과1. 음식과 기분의 관계• 혈당 수치와 기분음식은 혈당 수치에 직접적인 영향을 미칩니다. 정제된 탄수화물과 설탕이 많이 포함된 음식은 혈당 수치를 급격히 상승시켰다가 빠르게 떨어뜨립니다. 이러한 혈당의 급격한 변동은 피로감, 짜증, 우울감을 유.. 이전 1 다음
