감정조절기술 (1) 썸네일형 리스트형 감정조절의 중요성과 필요성 그리고 다양한 해결 방법 감정은 인간에게 있어 핵심적인 요소 중 하나입니다. 우리는 매 순간 다양한 감정을 경험하며 살아갑니다. 이러한 감정은 우리 생각과 행동에 큰 영향을 미칩니다. 감정은 우리 삶의 질을 결정하며, 일상적인 의사결정, 대인관계, 만족감 등을 결정하는 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서 감정을 어떻게 제어하느냐가 혼돈의 삶 혹은 안정적이고 행복한 삶을 결정하는 요소로 작용합니다. 결국 감정조절이 우리 삶에 많은 부분을 결정하는 중요한 요소입니다. 따라서 감정을 우리 삶에 이롭게 작용하도록 유도하기 위해 감정을 알아차리고 그것에 대해 적절하게 대처하는 능력을 키워야 합니다. 즉, 감정을 인식하고 이해하는 능력을 향상 시키면 감정조절이 가능하다는 의미입니다. 달리 말해 감정을 조절할 수 있다는 의미는 우리 삶 전반.. 이전 1 다음
